便秘 一覧

もち麦 数ある穀物の中でも抜群の食物繊維含有量を誇る侵食材 世界一受けたい授業 2016/10/16

大麦の一種である「もち麦」。最大の特徴は、穀物のなかでも極めて食物繊維の量が多い新食材。

 

もち麦

 

世界一受けたい授業 栄養価がはるかに高い、知らないと損する新食材、2016年10月15日放送にて紹介の食材。

 

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食物繊維が豊富な食材を食べるとかえって便秘が悪化することがある 中居正広のミになる図書館 2015/2/18

ゴボウや芋など、食物繊維が豊富な食材を便秘のときに食べると逆に便秘が悪化することがあるとのこと。

 

芋

 

中居正広のミになる図書館 2015年2月18日放送で紹介されました。

 

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