運動

朝起きてすぐや試合前のゆっくり伸ばすストレッチは逆効果とのこと。 中居正広のミになる図書館　2015年3月18日放送、知らなきゃよかった！で紹介されました。

健康のために良かれとやっている、筋トレやジョギングなどの激しい運動。やりすぎると老化を促進させる危険性があるとのこと。 教訓のススメ 2014年9月12日放送、良いと思ってやっている健康方法が逆に危ないと言われたら？で紹介されました。