筋トレ

筋トレで筋肉をつけたいときタンパク質は重要だけれども、炭水化物は重要ではない気がしますが、炭水化物を摂らないと逆に筋肉がつきにくくなるのだそうです。中居正広のミになる図書館 2016年4月27日放送にて紹介。