世界の死因第１位の心臓病リスク減少させる食べ物　世界一受けたい授業　2015/1/17

世界の死因第１位という心臓病。この心臓病リスクを減少させるにはカリウムを摂取すると良いそうです。

世界一受けたい授業 2015年1月17日放送、WHO世界保険機関がすすめる簡単にできる丸秘健康法で紹介されました。

カリウムは血圧を抑える効果があるそうで、心臓病リスクを減少させるそうです。

WHO世界保健機関もカリウムを含む食べ物を推奨しているのだとか。

カリウムを含む代表的な食べ物は、アボガド、納豆、アジなど。

納豆にカリウムが多量に含まれるとは意外でした。

納豆ってホントに健康食ですね。