見たい夢を見て夢をコントロールする方法　パテナの神様　2012/11/29

パテナの神様　2011年11月29日放送のテーマ睡眠で、見たい夢を見て夢をコントロールする方法を紹介してました。

見たい夢が見れて、自分の思うようにコントロールできれば毎晩楽しいでしょうね。

富山県雨晴クリニックの副院長である坪田聡先生によると、寝る前のイメージと明晰夢（めいせきむ）を見るがポイントのようです。

まず、寝る前に見たい夢をイメージするのだそうです。夢で見たい人の写真を寝る前にしっかり見て、枕の下にといいそうです。海の音など行きたい場所の音楽などを流すのもいいそうです。

夢をコントロールするには、明晰夢を見るのが大事とのことです。

明晰夢とは、夢を夢と自覚して見る夢のこと。この明晰夢を見れるようになると夢をコントロールできるのだとか。

明晰夢をどうやったら見れるようになるかというと、毎朝夢日記をつけるのが良いそうです。夢日記をつけることで、夢に対する意識が高まり明晰夢を見れるようになるのだとか。

そうすることで、夢をコントロールできる可能性が高くなるとのことです。

ちなみに、夢の中のカレンダーや時計の数字は歪んで見えるそうです。なので夢を見ているときにカレンダーや時計を見る癖をつけると、数字が歪んでいるから夢だと意識しやすいそうです。

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