健康・美容

食欲の秋のシーズン到来。美味しいものをたくさん食べて気になるのは体重。さて、秋の味覚は太るのか、太らないのか。それって!?実際どうなの課　2022年10月5日放送では、3日間、思いっきり秋の味覚を食べ続けて太るのか？を検証。

京都祇園に、全国のサウナマニアが集まる「夷川餃子なかじま団栗店」という餃子屋さんがあるとのこと。大阪ほんわかテレビ、関西新お出かけスポット 2022年9月30日放送にて紹介。

寝る前の夜食は太るというのが一般的な考え方ですが、寝る前に発酵食品を食べると痩せるとのこと。この話は本当なのか？それって!?実際どうなの課　2022年9月14日放送で、1日3食と、プラスして夜食に発酵食品を食べることで痩せるかどうかを検証。

健康を保つために睡眠は非常に大事。睡眠は長く寝ればよいのではなく、睡眠の質も重要。睡眠の質を向上させるのに知っておくべきなのが、睡眠の質を劇的にアップする方法「眠活」。日曜日の初耳学、2022年8月28日放送にて紹介。

栄養価の高い鰹節。鰹節を料理にプラスすると痩せると言われているとのこと。カツオ節それって!?実際どうなの課　2022年8月10日放送で、3日間、鰹節をプラスする、プラスしないで体重に差が出るのかどうかを検証。