糖質制限ダイエットは確かにダイエット効果はありますが、2人に1人がリバウンドしているとのこと。
林先生が驚く初耳学！2017年5月14日放送で紹介。
書籍「太らない間食」では100％の人が信じていた事実を3つ覆しているとのこと。
その二つ目が「糖質ダイエットは2人に1人がリバウンドしている」という事実。
糖質制限ダイエットは短期間で痩せる効果はあるが、リバウンドしてしまう可能性もあるのだとか。
専門家によると、糖質は脳にとって重要な栄養素。糖質を極端に制限してしまうと、脳が糖質を欲しがってしまうため、我慢ができず長続きできず、結果、リバウンドに繋がるのだそうです。
コメント