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ササミばかり食べているとダイエット失敗のもと 初耳学 2017/5/14

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ササミばかり食べていると太りやすい体質となり、ダイエットに失敗してしまう可能性があるとのこと。

 

太らない間食

 

林先生が驚く初耳学!2017年5月14日放送で紹介。

 

書籍「太らない間食」では100%の人が信じていた事実を3つ覆しているとのこと。

 

その一つが「ササミばかり食べていると太りやすい体質になる」という事実。

 

糖質と脂質の取りすぎは肥満の原因になるというのは、常識的なはなし。

 

専門家によると、この糖質と脂質を代謝するためにはビタミンB1とビタミンB2が不可欠。

 

このビタミンB1とビタミンB2がササミの中には極めて少ないのだとか。よってササミばかり食べているとビタミンB群が不足し、太りやすい体質になります

 

ササミってカロリー低めだからダイエットに良いとばかり思ってましたが、栄養素の面から見ると、ダイエットには逆効果になることもあるってことですね。

 

 


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