疲労

寒気が流れ込む寒い冬。外気と室温の寒暖差によって疲れを感じやすいとのこと。疲労回復には正しい行動が必要です。サタプラ（サタデープラス）　2026年1月31日放送では疲労回復の新常識を紹介。

疲れた時は甘いものを食べると良いと昔から言われたましたが、最近では、逆に疲れた時に甘いものを食べるとかえって疲れるとされています。この差って何ですか？2018年9月25日放送にて紹介。

お風呂で冷たいものを食べると疲労回復できない可能性があるとのこと。中居正広のミになる図書館　2015年4月15日放送、お風呂の知らなきゃよかったで紹介されました。