ダイエット効果に絶大のバナナを食べる最高の時間帯とは？　教えてもらう前と後　2020/3/3

栄養素の高いバナナ。更にダイエット効果もあるという。効果的にダイエット効果を得るためには、食べる時間帯が重要とのこと。

教えてもらう前と後、2020年3月3日にて紹介。

バナナは夕食前に食べるのが良い

バナナを食べる最高の時間帯を教えてくれたのは、監修したバナナ本「夜バナナで8割の不調は治る」が5万部突破したという松生クリニックの松生恒夫医師。

松生恒夫医師によると、バナナは夕方に食べるのが良いとのこと。

腸が活発に動くゴールデンタイムは、夜22～夜中2時くらい。それを効果的に取り入れられるのが5時バナナ。

夕方5時にバナナを食べると消化吸収が穏やかになり、整腸作用が期待できるのだとか。

ダイエット効果も絶大で、夕食前に食べることで無理なく食事制限をすることができ、太りにくい健康的な体を手に入れることができるとのこと。

実はバナナには体や肌の老化を防ぐ、抗酸化力が高いのだとか。

並みいる野菜やフルーツを押さえ、食べ物の中でトップクラスの抗酸化力を誇るとのこと。

肌や体の衰えを感じる方、バナナを食べると良いかも。

美味しくて果物の中でもお安いバナナ。体にも良いなら毎日食べてもＯＫですね。飽きることもなさそうですし。