ブラマヨの小杉竜一さんがダイエットに挑戦！選択したダイエット方法は「ゆるジャンプ」。
国立大学教授・医師が考案 自身の肥満体形を克服した 1分 ゆるジャンプ・ダイエット [ 伊賀瀬 道也 ]
ホンマでっか!?TV 2026年1月7日放送、正月太り楽に解消SPにて紹介。
1日1分×3回跳ぶだけのゆるジャンプダイエット
ブラマヨの小杉さんは、22年間、肥満と戦い続ける男。
M1優勝後に118kgまで太り、ダイエットで90kgに。その後、リバウンドして120kgへ。更にダイエット、リバウンドを繰り返して現在約120kg。
これまで短期間でダイエットして必ずリバウンドしてきた男が反省し、長期的視野で無理なく続けられるダイエットを目指すことに。
名付けて、人生最後のスーパーファイナルダイエット。
人生最後のスーパーファイナルダイエットに小杉さん自ら選んだダイエットが、ゆるジャンプダイエット。
ゆるジャンプダイエットは、1日、3回に分けて1回1分跳ぶだけの超簡単なダイエット。
ゆるジャンプダイエットは、抗加齢医学のスペシャリスト、抗加齢評論家の愛媛大学医学部教授の伊賀瀬道也先生が考案。
伊賀瀬先生によると、体全体の60～70%の筋肉が下半身に集まっており、ジャンプすれば足の筋肉がしっかり使われ、下半身が鍛えられるのだとか。
更に第2の心臓と言われているふくらはぎをしっかり動かすことで、ダイエットに効果が出るのだとか。
ゆるジャンプは、無理な食事制限なし。簡単なゆるジャンプを続けるだけで着実に痩せるというのがポイント。
やり方は、朝昼晩の1日3回、1回につき1分間ジャンプするだけ。ジャンプは高く跳ぶ必要はなく、出来る範囲でOK。逆に無理に高く跳びすぎると足を傷める可能性があるので注意。
ちなみに、体重は月に1kgくらい落ちるくらいが丁度良いペース。
ゆるジャンプのダイエット結果
ブラマヨの小杉さんは、ホンマでっか!?超極秘プロジェクトとして、2025年6月より、ひそかに「ゆるジャンプ」をスタート。
始める前の体重は120.6kg、ウエスト132.5cm。
以下、1日3回ゆるジャンプを5ヶ月間続け、次のように徐々に体重が減少。
- 1ヶ月後（7月）119.2kg、130cm
- 2ヶ月後（8月）117.4kg、126.6cm
- 3ヶ月後（9月）115.8kg、126.5cm
- 4ヶ月後（10月）114.8kg、126.0cm
- 5ヶ月後（11月）112.6kg、123.0cm
なんと5ヶ月後に体重8kg減、ウエスト9.5cmのマイナスとダイエット大成功！
もちろん食事制限は一切なし。5ヶ月後の体重測定の2日前には大食いのロケがあったそうで、暴飲暴食しても体重とウエストは減っていたとのこと。
まとめ
ダイエット-リバウンドを繰り返してきた小杉さん。人生最後のダイエットとして選んだのがゆるジャンプダイエット。
短期間で劇的な体重減はなかったものの、着実に体重は減少していき、5ヶ月後には8kg減。
見事、ダイエットに成功しました。
なお、体重100kg切るまでゆるジャンプを続けるそうです。後報を待ちましょう。
食事制限は必要なく、朝昼晩の3回、1分間軽くジャンプすればOKなので、とりあえず長期的視野でお金をかけず、気軽にダイエットを始めたい人にオススメ。
国立大学教授・医師が考案 自身の肥満体形を克服した 1分 ゆるジャンプ・ダイエット (冬樹舎) Amazonカスタマーレビュー
【ダイエットに関する関連記事】
コメント