毎日数分だけ歌を歌うだけでイビキ改善に効果があるとのこと。
ホンマでっか!?TV 2014年9月3日放送で紹介されました。
総合医療評論家の亀井眞樹先生によると、イギリスの大学の研究チームで歌うことによるイビキの関連調査が行われたとのこと。
30人の2グループに分け、片方のグループには毎日数分歌を歌わせ、もう片方のグループは歌を歌うことを禁止させ、これを3ヶ月続けてイビキを測定。すると、歌っていた方のグループの人はほとんどイビキをかかなかったのだとか。
歌を歌うことにより口蓋重周辺の筋肉（口蓋筋）が鍛えられることでイビキ改善に効果があるのだそうです。
できれば、「千の風になって」など、低音から高音まである曲を歌うと、より口蓋筋を鍛えるのに効果的とのことです。
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