炭水化物を過度に減らすと動脈硬化が起こる危険があるそうです。
ホンマでっか!?TV 2014年6月25日放送、ダイエット最前線で紹介されました。
医療評論家のおおたわ史絵先生によると、理想の食事のカロリー配分は、炭水化物50％、たんぱく質25％、脂肪25％とのこと。
1日にこの配分で食べるのが身体には一番いいのだそうです。
意外と炭水化物の配分は多いんですね。
炭水化物ダイエットをやっている人は気をつけた方が良さそうです。
炭水化物ダイエットは動脈硬化に注意！ ホンマでっか!?TV 2014/6/25
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