ヨーグルト500gにオリーブオイルをかけて毎日食べるとダイエット効果が期待できるとのこと。
ホンマでっか!?TV 2014年6月25日放送、ダイエット最前線で紹介されました。
医療評論家のおおたわ史絵先生によると、実験により、ヨーグルトにオリーブオイルをかけて食べると体重が減少する結果が出たそうです。
オリーブオイル、菜種油、ラード、バターの4種類の油をヨーグルトにかけて毎日500gずつ食べる実験で、オリーブオイル以外の油の場合は体重が増加したりとよくない結果が出たそうなのですが、オリーブオイルの人達は1日200キロカロリーの制限ができ、他のものを食べる量が減ったのだそうです。
オリーブオイルは身体にいいと良く聞きますが、不思議な力を秘めているんですね。
ただ500gのヨーグルトを毎日食べるのはきつそう。
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