歯磨きで力を込めて歯を磨くとよくない　あのニュースで得する人損する人　2014/5/15

固目の歯ブラシで力を込めて歯を磨くのは、歯に良くないそうです。

あのニュースで得する人損する人　2014年5月15日放送で紹介されました。

歯が綺麗に磨けそうなので、つい力を込めて歯をゴシゴシと磨いてしまう人も多いそうですが、力を入れて歯を磨くのは最悪の歯磨きです。

更に固い毛の歯ブラシだともっと最悪。

固い歯ブラシでゴシゴシと歯を磨くのは、歯や歯肉を傷めてしまいます。この傷から細菌がどんどん入ってしまうのだそうです。

できれば柔らかめの毛の歯ブラシを使い、軽い力で細かく歯ブラシを動かしながら、一本一本磨くのが歯磨きの基本です。このとき、歯だけではなく、歯と歯茎の境目も忘れずに磨くのも重要です。

歯と歯の隙間は、歯間ブラシや糸ようじを使うと更に良いようです。

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