それって！？実際どうなの課

疲労回復や病気予防など健康に良いというイメージの高い食材、ニンニク。実はニンニクは痩せる効果も期待できるとのこと。この話は本当なのか？ニンニクそれって!?実際どうなの課　2023年4月26日放送で、料理にニンニクをプラスすると痩せるかどうか...

魔法魔法調味料と噂される「味噌ヨーグルト」。味噌ヨーグルトを調味料として使うと高カロリー料理でも太りにくいのだとか。この話は本当なのか？1日1杯でデブ味覚をリセット！ やせ調味料ダイエット それって!?実際どうなの課　2023年4月5日放送...

食前に梅干しを食べると、血糖値の急上昇を抑制し、脂肪燃焼を促す効果が期待できることから、食前に梅干しを食べると太りにくいという噂が。十年漬梅干 180g（カメ）それって!?実際どうなの課　2022年12月14日放送では、3日間、梅干しを食べ...

高カロリーで太るイメージのあるクリームシチュー。でもネットではクリームシチューは低糖質で太らないという噂もある。果たしてクリームシチューを食べ続けると太るのか？痩せるのか？それって!?実際どうなの課　2022年12月7日放送で、クリームシチ...

それって!?実際どうなの課では、これまでいろいろな肉で太るか太らないかを検証。その結果、1日に1kgを超える肉を食べても太らず。 牛　3日間で0.9kg減 豚　1日間で2.4kg減 鶏　3日間で1.0kg減 ラム　2日間で0.5kgというこ...

体に良いと言われるお酢。お酢は太りづらいという噂もあるという。バルサミコ酢それって!?実際どうなの課　2022年11月16日放送では、3日間、お酢を摂り続けたら太りづらいのか？を検証。

意識して呼吸をすることで痩せる効果があるとのこと。意識して呼吸を行うことで自律神経が整えられ、食欲を抑制し、基礎代謝が上がると言われているのだとか。それって!?実際どうなの課　2022年10月19日放送で呼吸法で痩せるかどうか検証。