ダイエット

意識して呼吸をすることで痩せる効果があるとのこと。意識して呼吸を行うことで自律神経が整えられ、食欲を抑制し、基礎代謝が上がると言われているのだとか。それって!?実際どうなの課　2022年10月19日放送で呼吸法で痩せるかどうか検証。

女性を中心に、油をオリーブオイルにすると太りにくいという噂が広まり、今やオリーブオイルを使用する人が倍増しているという。この噂は本当なのか？オリーブオイルそれって!?実際どうなの課　2022年10月12日放送で、オリーブオイルを使うと太りに...

食欲の秋のシーズン到来。美味しいものをたくさん食べて気になるのは体重。さて、秋の味覚は太るのか、太らないのか。それって!?実際どうなの課　2022年10月5日放送では、3日間、思いっきり秋の味覚を食べ続けて太るのか？を検証。

寝る前の夜食は太るというのが一般的な考え方ですが、寝る前に発酵食品を食べると痩せるとのこと。この話は本当なのか？それって!?実際どうなの課　2022年9月14日放送で、1日3食と、プラスして夜食に発酵食品を食べることで痩せるかどうかを検証。

栄養価の高い鰹節。鰹節を料理にプラスすると痩せると言われているとのこと。カツオ節それって!?実際どうなの課　2022年8月10日放送で、3日間、鰹節をプラスする、プラスしないで体重に差が出るのかどうかを検証。

野菜が多くてヘルシー、栄養価が高くカロリーも少ないスープ。ダイエット食として人気のメニュー。それって!?実際どうなの課　2022年8月17日放送では、3日間、スープを飲み続けると太らないのか？を検証。

油を使う天ぷら。高カロリーのイメージですが、天ぷらは太らないという噂が。それって!?実際どうなの課　2022年7月13日放送で、天ぷらを3日間食べ続けると3日間食べ続けると体重がどうなるのか検証。