ダイエット

寿司はご飯が多いので日本では太るイメージ。しかし海外ではヘルシーフードとして人気。 日本と海外では寿司に対するイメージが真逆。果たして寿司は太りやすいのか、太りにくいのか。 それって!?実際どうなの課　2022年4月6日放送で、寿司を3日間...

体温を上げて血流を良くし、代謝が上がる食材、生姜。 代謝を上げる生姜で、痩せることができるのか？ それって!?実際どうなの課　2022年3月30日放送で呼吸法で痩せるかどうか検証。

食事前にカカオ成分の高い高カカオチョコレートを食べれば太らないという噂。 明治 チョコレート効果カカオ72% それって!?実際どうなの課　2022年3月9日放送で、食前に高カカオチョコレートを食べて太るか太らないかを検証。

正月太りの原因としてあげられるお餅。 太る原因として悪名高いお餅ですが、実はお餅は太りにくい食べ物なのだとか。 それって!?実際どうなの課　2022年1月6日で、お餅が太りにくい食べ物かどうか検証。 今回のそれって!?実際どうなの課の番組の...

おでんと言えば大根やらこんにゃくの具材があってダイエットに良さそうなイメージの料理ですが、カロリーの高そうなねりものなどもある。 おでんは太るのか？太らないのか？　 それって!?実際どうなの課　2021年12月8日にて検証。

話題のヘルシー食材「オートミール」。 オートミールはご飯の代わりになる上、白米と比べて栄養素が高い食材。 オートミール米化がっつりヘルシーレシピ 大阪ほんわかテレビ　2021年10月22日放送にて紹介。

朝食を抜くと太るというのはよく聞く話。朝食を抜くと昼食の時に血糖値が上昇し、脂肪をため込みやすい。よって昔から3食をバランスよく食べた方が良いというのは周知の事実。 ただ朝食を抜いたところでそんなに体重差が開くことはなく、むしろ2食の方が痩...